コラム

• 歯ぐきが腫れぼったい気がする
• 歯みがきをすると血がにじむ
• そもそも歯周病って、治るものなの？

「歯周病 治る」で検索する方の多くは、似たような不安を抱えているのではないでしょうか。はじめにお伝えしたいのは、歯周病は今どの段階まで進んでいるかで、取り戻せる度合いが変わってくる病気だということ。ごく初期のうちなら日々の手入れしだいで持ち直すことも望めますが、深いところまで進んでしまうと、傷んだ部分をすっかり元へ戻すのは難しくなっていきます。だからこそ、サインに早く気づいて動き出せるかどうかが、その後を大きく左右します。

この記事では、歯周病という病気の正体から、進み具合ごとに望める改善の幅、「生活習慣病」と呼ばれるわけ、おうちでできるケアのコツまで、順を追ってかみくだいてお話しします。

歯周病ってどんな病気？

歯周病とは、歯と歯ぐきの境目にできるみぞ（歯周ポケット）で細菌が増え、その炎症が歯ぐきから歯を支える骨にまで及んでいく病気のこと。進むにつれ、次のようなサインが出てきます。

• 歯ぐきが赤く腫れる
• 歯みがきのときに血が出る
• 口のニオイが気になる
• 歯がぐらぐらしてくる

やっかいなのは、初期のうちは痛みが出にくいこと。本人も気づかないうちに、静かに進んでしまうことが少なくありません。

（参照リンク：歯周病Q＆A｜日本歯周病学会）

進行度によって、目指せる改善は違ってきます

歯周病は、進み具合しだいで「どこまで挽回できるか」が変わってきます。

進行度	歯を支える骨の状態	治療で目指せること
初期（歯肉炎）	ほとんど減っていない	毎日のケアで改善が期待できる
中等度	少しずつ溶け始めている	進行をくい止め、状態を上向かせていける
重度	大きく減っている	まるごと元へ戻すのは難しいが、進行を抑えて歯を残す方向を目指せる

初期（歯肉炎）

炎症がまだ歯ぐきの範囲にとどまる段階です。腫れや出血はあっても、骨の量はほぼ保たれています。ていねいなブラッシングと歯科でのケアによって、改善が期待できる時期といえます。

中等度

歯を支える骨が、ところどころ溶け始めた状態です。まるごと元どおりとはいきませんが、治療と日々のケアを組み合わせることで、進行をくい止め、状態を上向かせることを目指せます。

重度

骨が大きく失われた段階まで進んでいます。すっかり元へ戻すことまでは望みにくいものの、治療で進行を抑えながら、できるだけ多くの歯を残していく道はあります。早く動き出すほど、選べる手立ては広がります。

歯周病は「生活習慣病」です

じつは、ここが歯周病でいちばんのポイント。「歯医者に通いさえすれば治る」というより、ふだんの暮らし方しだいで、良い方にも悪い方にも転がる病気なのです。

どうして生活習慣病なの？

歯周病の状態には、こんな毎日の習慣が大きく関わっています。

• 歯みがきの仕方（みがき残し）
• 食べ方（甘いもの・間食の多さ）
• たばこ
• ストレス
• 睡眠

つまり、毎日の積み重ねがそのまま結果に出てくる病気なんですね。

（参照リンク：歯周病の影響｜日本臨床歯周病学会）

歯医者でできること、できないこと

歯科医院では、こんな専門的なケアを行います。

• 歯石をとる（スケーリング）
• 専門的なクリーニング
• 歯周ポケットの検査・状態チェック

どれも欠かせませんが、歯科に通うことだけで歯周病をコントロールするのは難しいのが実際です。日々のセルフケアがそろってこそ、はじめて改善が見えてきます。

改善のカギは、毎日のご自身のケア

歯周病を上向かせる中心になるのは、毎日ご自身が続けるケアです。次の点を意識してみてください。

歯みがきを見直す

「みがいているつもり」でも、案外みがけていないもの。歯と歯ぐきの境目をねらって、力を入れすぎず小刻みに動かすのがコツです。

フロス・歯間ブラシを使う

歯ブラシ単体では、歯と歯の間にひそむ汚れまでは届きません。歯間ブラシやデンタルフロスを組み合わせると、たまったプラーク（細菌のかたまり）をしっかり落とせます。

嗜好品を見直す

たばこ・甘い飲食物・間食は、歯周病の進行に影響します。とくにたばこは歯ぐきの血のめぐりを悪くして、回復のじゃまをしてしまいます。

生活リズムを整える

睡眠不足やストレスで体の抵抗力が落ちると、歯ぐきの状態にも影響が出ます。規則正しい生活が、お口の健康を支えてくれます。

（参照リンク：ブラッシング｜日本臨床歯周病学会）

初期〜中等度なら、改善が期待できることもあります

初期から中等度の段階なら、歯科の治療と毎日のケアを組み合わせることで、状態が良くなって安定していくケースがあります。「歯医者だけ」でも「自分のケアだけ」でもなく、両方そろって取り組むのが近道です。

治療のあとも大切な「定期メンテナンス」

歯周病は、一度よくなっても再発しやすい病気です。良い状態を保つには、定期的なメンテナンスが欠かせません。

• 歯科衛生士による専門的なクリーニングで、自分では落としきれない汚れを取り除く
• 歯ぐきの状態を定期的にチェックして、再発の芽を早めに見つける
• みがき残しのクセを見直して、ケアの質を高めていく

通うペースは人によって違いますが、定期的にケアを重ねるほど、整った口もとを長くキープしやすくなります。「治療が終わったら通院もおしまい」ではなく、続けていくことが、将来の歯を守ることにつながります。

（参照リンク：歯のメインテナンス｜日本臨床歯周病学会）

リーフ総合歯科の歯周病ケア

リーフ総合歯科では、歯周病の検査・治療から、予防と日常のセルフケア指導まで一貫して対応しています。「治療して終わり」ではなく、再発を防ぐための毎日のケアのサポートを大切にしています。歯ぐきの状態が気になる方は、お気軽にご相談ください。

項目	内容
所在地	岐阜県土岐市下石町304-115
電話番号	0572-57-6533
診療時間	月・火・木・金・土8:30〜12:30 / 14:00〜17:30
休診日	水曜・日曜・祝日

まとめ

歯周病は、生活習慣病であり、ご自身の手で管理できる病気です。ごく初期なら改善が見込め、ある程度進んだケースでも、きちんとした治療と日々のケアで進みを食い止め、歯を残していくことを目指せます。「気づいた今」こそ、いちばんの始めどき。気になる症状があれば、早めにご相談ください。

よくあるご質問（FAQ）

Q1. 歯周病は自然に治りますか？

いいえ、放っておいて勝手に良くなることは、まずありません。原因は細菌のかたまりなので、取り除くためのケアと歯科でのサポートが欠かせないのです。動き出しが早ければ早いほど、良い変化につながりやすくなります。

Q2. 歯みがきだけで治りますか？

歯肉炎ほどの軽い段階であれば、ていねいに磨くだけで持ち直すこともあります。ただ、炎症が骨にまで広がってしまうと、毎日のケアだけでは追いつかず、歯科での処置を組み合わせる必要が出てきます。

Q3. 何回くらい通えばいいですか？

これは進み具合しだいです。軽い段階なら数回で落ち着くこともありますが、ある程度進んでいるなら、一定期間は治療を継続し、落ち着いたあとも定期的な通院を続けていただくのが理想です。

Q4. 一度治療すれば、もう再発しませんか？

残念ながら、歯周病はぶり返しやすい性質を持っています。だからこそ治療後も、毎日のケアと数か月ごとのメンテナンスをセットで続けることが、良い状態を保つ近道になります。

Q5. 痛みがないのですが、受診したほうがいいですか？

ぜひ一度みていただくことをおすすめします。歯周病は初めのころほど痛みが出にくく、本人も気づかないまま進んでいることがあるためです。少しでも引っかかる点があれば、早めに足を運んでみてください。

より詳しく知りたい方はこちら

• 歯周病治療について